Fit und gesund Mönchengladbach e.V.

aktiv gesund und fit bleiben

Willkommen auf unserer Webseite


Unsere Schwerpunkte liegen im Gesundheitssport und in der Prävention. Hier besonders im Ausdauersport (Nordic Walking).

Unsere Prävantionskurse haben das Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel bezuschusst.


Ab März 2020: Neue Aktion "Walk Dich fit - lauf mit"

Nachfolgeprogramm von "Fit für 10"  mit dem bewährten

Trainerteam von "Fit für 10".

Weitere Infos und Anmeldebogen unter: www.walkdichfit-mg.de

Anmeldungen ab sofort möglich 

neu Programm für 5 oder 10 km, Anfänger und Fortgeschrittene möglich



donnerstags 17.00 Uhr Schloss Rheydt

Fitnesswalken mit SSSMotion-Schwungringen





Wir bieten folgende Kurse und Treffs an:


- Präventionskurs Nordic Walking "Ausdauer auf Dauer"

- Präventionskurs vom walken zum Laufen "Laufend unterwegs" 

- Präventionskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"

- Nordic Walking-Kurse Mutter mit Baby

- wöchentliche Nordic Walking-Treffs an Schloß Rheydt

- monatliche Ernährungsstammtische

  (Gewichtsreduzierung und vegetarisch)

- Entspannungskurse (z.B. Klangreisen)

- verschiedene Workshops:

   Nordic Walking, Nordic Walking-Technikkorrekturen mit Videoanalyse,
   Ernährung, Taping, Frauenworkshops,  Säure-Basen-Haushalt,
   Trennkost usw.



 


Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit uns auf:


mobil 0163 7884555

email: info(at)fitundgesund-mg.de