Fit und gesund Mönchengladbach e.V.

aktiv gesund und fit bleiben

Fit und gesund Mönchengladbach e.V. -

der Gesundheitssportverein


Wir wünschen Euch einen guten Rutsch ins neue Jahr und ein glückliches, erfolgreiches, friedliches neues Jahr 2024. Viel Glück und vor allen Dingen Gesundheit.



Willkommen auf unserer Webseite


Unsere Schwerpunkte liegen im Gesundheitssport und in der Prävention. Hier besonders im Ausdauersport (Laufen und Nordic Walking).

Unsere Präventionskurse haben das Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel bezuschusst. 


Anerkannter Stützpunktverein im Bundesprogramm
„Integration durch Sport"


Nordic Walking-Technikkurse

Für die guten Vorsätze, mehr Bewegung, haben wir das richtige für Euch:

Ab Januar finden Nordic Walking-Technikkurse statt. Genau das richtige, um die guten Vorsätze für das neue Jahr auch umzusetzen. 


Weitere Infos hier: Flyer



Aktion Runter von der Couch

Unsere Aktion  "Runter von der Couch - mach Dich fit" geht auch 2024 in die Verlängerung:

Anmeldungen ab sofort möglich 

Leider wird es in diesem Jahr kein Laufteam geben.


Die Disziplinen 5 oder 10 km Walking/Nordic Walking sind möglich!


Weitere Infos: www.runtervondercouch-mg.de






Wir bieten folgende Kurse und Treffs an:


- Präventionskurs Nordic Walking "Ausdauer auf Dauer"

- Präventionskurs vom walken zum Laufen "Laufend unterwegs" 

- Präventionskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"

- Nordic Walking-Kurse Mutter mit Baby

- wöchentliche Nordic Walking-Treffs an Schloß Rheydt

- monatliche Ernährungsstammtische

  (Gewichtsreduzierung und vegetarisch)

- Entspannungskurse (z.B. Klangreisen)

- verschiedene Workshops:

   Nordic Walking, Nordic Walking-Technikkorrekturen mit Videoanalyse,
   Ernährung, Taping, Frauenworkshops,  Säure-Basen-Haushalt,
   Trennkost usw.



 

Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit uns auf:


mobil 0163 7884555

email: info(at)fitundgesund-mg.de