Fit und gesund Mönchengladbach e.V.

aktiv gesund und fit bleiben

Fit und gesund Mönchengladbach e.V. -

der Gesundheitssportverein




Willkommen auf unserer Webseite


Unsere Schwerpunkte liegen im Gesundheitssport und in der Prävention. Hier besonders im Ausdauersport (Laufen und Nordic Walking).

Unsere Präventionskurse haben das Gütesiegel "Sport pro Gesundheit" und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel bezuschusst.


Anerkannter Stützpunktverein im Bundesprogramm
„Integration durch Sport"



Unsere Aktion  "Runter von der Couch - mach Dich fit" geht in die Verlängerung:

Anmeldungen ab Dezember 2021 möglich 

10 km Laufen oder

5 oder 10 km Walking/Nordic Walking möglich!




Weitere Infos: www.runtervondercouch-mg.de






Wir bieten folgende Kurse und Treffs an:


- Präventionskurs Nordic Walking "Ausdauer auf Dauer"

- Präventionskurs vom walken zum Laufen "Laufend unterwegs" 

- Präventionskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"

- Nordic Walking-Kurse Mutter mit Baby

- wöchentliche Nordic Walking-Treffs an Schloß Rheydt

- monatliche Ernährungsstammtische

  (Gewichtsreduzierung und vegetarisch)

- Entspannungskurse (z.B. Klangreisen)

- verschiedene Workshops:

   Nordic Walking, Nordic Walking-Technikkorrekturen mit Videoanalyse,
   Ernährung, Taping, Frauenworkshops,  Säure-Basen-Haushalt,
   Trennkost usw.



 

Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit uns auf:


mobil 0163 7884555

email: info(at)fitundgesund-mg.de